寶拉˙愛旅行。

除了每次產檢後三分鐘的媽媽教室，由營養師講些孕期中注意事項，就沒參加過其他媽媽教室。今天參加的是美強生／優生媽媽教室，地點在台北喜來登飯店B2福廳，對我來說還蠻新鮮的。

一到會場，哇！幾百個準爸爸媽媽已經就定位。

服務人員馬上遞來沖泡好的優生媽媽A+提供試喝，我先推說不要，因為懷孕四個月的時候，我就吵著要買媽媽奶粉，比來比去挑了桂格的，回家興沖沖馬上要泡來喝，要補充營養，沒想到一開瓶就有一種我不喜歡的味道，我的狗鼻子就是特別靈敏，這種添加愈多配方的奶粉就是有一種可怕的味道，ㄟ，看了老公一眼，我還是乖乖先喝一口。完了！這一口喝下去，馬上反胃想吐，完了，不知道是不是心理作用，愈聞愈噁心，再喝一口，不行！還是倒掉好了！這就是媽媽奶粉可怕的初體驗。

服務小姐看出我的懼怕心理，只先倒一小口讓我試喝，還跟我說她們口味是特別調過的很好喝，我半信半疑嚐了一口，ㄟ，還不錯喝ㄟ，我伸長了手，跟她要了半杯。不愧是調味過的，的確比較順口，但另一方面，可能是她們泡冰的，所以沒有那股腥味。小姐解釋說，就算自己在家裡泡，她建議用常溫冷水泡就好，比較好喝，不要用溫水或熱水泡，她們因為做現場要保持新鮮，所以一定要加點冰，不然不易保鮮。ㄟ～泡常溫牛奶喝起來一定更噁心吧！我還是不要嘗試比較好！但回家可以把我那灌打入冷宮的媽媽奶粉泡冰的試試看，可是，孕婦不是不能喝冰的？！再說吧！

座位幾乎快坐滿了，椅子又多併排看起來好擠，趕快找個邊邊靠走道的位子坐下，老實說，挺著這麼大肚子，我可不想要上廁所的時候邊說對不起邊滑動笨重身體螃蟹走。

活動還沒開始，我又去倒了一大杯媽媽牛奶來喝，小姐很開心，馬上跟我說今天購買有特價，hehe，我就是這種人，試吃量少少都很好吃很好喝，買回去我一定又不喝了，太了解自己了，所以現再多喝二杯就好。

今天三個主題課程馬上就要開始了，希望有點收穫嚕。

◆聰明胎教新體驗~優生媽媽A+孕期瑜珈

坐在椅子上，先從側彎腰式開始，然後配合單腿直腿的側伸展，座位實在太擠了，有手腳施展不開的感覺。

站立姿勢的時候，我馬上站在走道了，還好位子選對了！我們從祁禱式開始，側身祁禱，英雄式，三角式，突然間會場一陣哀嚎，原來是肚子很大少運動的媽媽們開始哀哀叫，骨頭很硬的爸爸們也是叫苦連天。

可能是之前就有再做孕婦瑜珈的關係，這些動作我並不陌生，也不吃力，只是撐著的肚子愈來愈大，二腳愈來愈無法並攏，姿勢沒辦法這麼到位而已。

回到坐姿，牛面式的時候，準爸爸們悽慘兮兮，很有趣。接下來是貓背式及腹部按摩，配合呼吸順時針方向，吸氣畫上半圈，呼氣劃下半圈，給寶寶氧氣　愛　安全感，這是我最喜歡的動作。

不到半小時，已經流汗有點累了，把這個安排在第一階段，應該是提振剛吃完飯的精神吧！但我卻不覺得這是個好安排，因為第二堂營養課，我已經開始連打呵欠了。

◆嬰幼兒營養新觀念

扣到稱讚優生A+的時間外，我覺得也算是有收穫！

孕期中需要補充的營養，大家都知道嚕，也就不贅述了。

比較特別要注意的是葉酸  Choline(膽鹼) 和DHA。

葉酸是預防胎兒發生神經管缺陷的重要維他命，從懷孕前就要開始補充，深綠色蔬菜　肝腎瘦肉，都含有葉酸。

膽鹼(Choline)是幫助神經衝動傳導的前趨物，懷孕中及新生兒出生後的補充，有助於腦部認知能力發育，蛋　肉　肝臟中含有Choline。

（沒想到，我的天敵－肝臟，竟然對懷孕過程和做月子都這麼重要，真是太過分了！）

母體DHA從懷孕到授乳都會一直流失，所以要適度補充。
認識了DHA和ARA，能有效降低呼吸道感染及過敏性疾病的發生，按照量化的實驗與追蹤，發驗測寶寶智力的MDI指數會比平均領先7分。根據FAO/WHO也有特定量的建議，分別是100 kcal中含DHA 17mg及ARA 34 mg。這是之前沒有聽聞過的，下次看嬰兒奶粉外包裝時，可以來研究一下。

當然，她們要promo的就是，每天二杯媽媽優生A+就可以100%補充孕期中所需的所有養份了。

因為太過強調商品，以及活動最後的有獎徵答洩題與答案提示，所以有些話術一直重複再重複，害我昏昏欲睡

中場休息過後，緊接著上場的是新光小兒科醫師的授課。

◆如何照顧新世代的小寶寶

有些觀念性的內容還挺不錯的，例如嬰兒溫與測量方式的溫差（肛溫＞口溫/耳溫＞額溫，各差0.5度）。

嬰兒不要另外喝水，除非ㄜ出像羊屎般小顆小顆便便的時候，才需要補充水分。

沐浴不要用乾洗的方式（例如泡泡浴，放進泡泡洗完拉起來不用再沖水，醫師覺得無論如何，還是會有殘留。），也不要用酵素（因為會太乾），所以我想她還是建議用沐浴精，洗完要沖水較好，這跟我在網路爬文版媽們的想法有點不同，反正用自己認同的方式就好。 

臍帶清理很重要，要由深處往外環狀清理，不能只有清外面，會臭掉的ㄛ。

羊奶粉與牛奶粉，其實配方一視同仁，沒有說哪個特別好，倒是羊奶粉最常訴求的對抗過敏體質並無實際根據，且售價較高，呵呵，說穿了就是她沒有特別推薦喝羊奶嚕！

關於月子中心，除了乾淨之外，要注意她們的應變能力（例如，小孩感冒會如何處理？有無小兒科醫生？），以及說話的速度（建議找說話速度緩慢清晰溫和的，醫師覺得，這是一種態度與專業，新手媽媽就常選擇坐月子中心，說話太快，常常無法消化吸收，壓力更大）。

關於臍帶血銀行，注意存放的所在，有錢再存，不是最必要的，因為未來的事誰也不知道（包括未來醫學科技發展，及存了是否真的就用得到，要用的時候使否就能馬上派上用場等等），有錢就存，免得臍帶血銀行倒閉。（ㄟ～我想，她擺明就是沒有建議存，但是我已經買了，天下父母心阿～）當然最好的就是這件事應該由政府來做，大家有需要再由公庫來比對，聽說日本就是如此，但我想要台灣政府來做這件事，應該還很有得等吧！

新生兒篩檢部份，免費的一定要做，自費的部份，要特別提醒的是：龐貝症及法布瑞症，複檢機率都很高，另外四個月內的心臟超音波檢查也常診出問題需要後續追蹤，因為心臟可能尚完全Ready，所以如果有買保險考量的話，要特別注意一下。（也就是說，先買保險，再做其他加碼的檢查，免得檢查沒過，要追蹤好幾個月，甚至變成既往症，不在醫療險受理範圍內）

另外，各縣市提供免費疫苗種類與數量不一，也可多查詢相關資訊。

 整體來說，是相當實用的資訊！

最末的抽獎，有費雪的海洋遊戲墊和刺激踢腿的摩天輪ㄟ，都在我的選購清單上，哀，就是沒抽到我，可惜喔～

離開前的贈品是一人一個媽媽包，就有點小遜，是那種我不想拆封不想拍照的程度，知道有多糟了吧～

這是第一次參加大場合的媽媽教室，但我覺得，下次如果還是這種廠商宣傳式的內容的話，我參予的意願會低一點，但現場聽比網路爬文是輕鬆許多，接下來二堂優生的媽媽教室我就在斟酌還要不要去上，或是應該挑一堂拉梅茲呼吸的課去上吧！